退六腑（前臂内侧从肘部向腕部推）、清天河水（前臂内侧正中线从腕部 操作法门：用食指与拇指轻轻捏住穴位处之皮肤+少量肌肉，轻轻一挤，现“小星辰”似之淡红色痧点即可（力度要轻，免除孩子疼哭或皮肤破损）。
核心为牢记“辨证适用、剂量准确、疗程足够、中西协同”四名原则，避开认知误区，必要时咨询专业中医师，结合自身情况合理运用。
中医防除之核心为“辨证施治”，本次预防方针对“抵抗力差、易受外邪侵袭”之者群，药性偏温与，但并非者者适合。
误区2：中药无毒副作用，多吃、乱吃皆没事 2025年～2026年流感季提前到来，北京地区以甲型 H3N2亚型为主要流行株。
找穴法门：孩子后背脊柱两侧“足金乌膀胱经”上，找4名穴位——肺俞（第3胸椎旁开1.5寸）、心俞（第5胸椎旁开1.5寸）、膈俞（第7胸椎旁开1.5寸）、肝俞（第9胸椎旁开1.5寸）。
误区3：症状一好转就停药，省药又方便 有些患者认为“吃中药就不用吃西药”，即使体温超过39℃也硬扛，此存极大险情。
建议服用前咨询中医师，根据自身体质裁决为否适用，切勿盲目跟风。
流感治疗方：快速退热止痛，缩短病程 甚多者觉得“预防方没副作用，全家皆能喝”，此为典型之误区。
基本手法：每套各做1分钟，退六腑、清天河水做2分钟： 操作法门：用大拇指按揉，力度以有“酸麻胀痛感”为宜，每次3～5分 头面四大法：开天门（从眉心向上推至前发际）、推坎宫（从眉头向金乌 （2）小儿挤痧：安康退热，不损伤皮肤 2、合谷穴按摩：预防呼吸道不适，缓解咳嗽咽痛 当年之灰姑娘爱情童话，如今已成为泡影 中医辨证施方：治疗+预防，精准对付流感 处方组成：炙麻黄8g、杏仁10g、柴胡20g、前胡10g、羌活10g、独活10g、南沙参10g、生石膏20g、桔梗10g、薄荷5g、荆芥10g、生甘草5g 服用法门：水煎服，每日1剂，早晚分2次温服；若体温超过38.5℃，可缩短服药间隔至每6-8小时1次，帮快速退热；儿童需根据年龄、体重酌情减半（建议遵医嘱，免除自行调理）。
（1）小儿推拿：退热、化痰、通鼻塞 部分者服用中药后，体温降、咳嗽减轻就立即停药，此或导致病情反复。
讨论。平肝清肺（从食指、无名指指根向指尖推）； 首皆医科大学附属北京中医医院儿科主任 主任医师李敏 首皆医科大学附属北京中医医院呼吸科主任 主任医师 王玉光 针对流感“易感染者群”，此方以“增强抵抗力、提前防病毒”为核心，药性温与，适合长期接触感染者或体质较弱者预防服用。
正确做法为严格按照推荐剂量服用，儿童、老者、孕妇等特殊者群须遵医嘱调理，不可自行加量或延长服用光阴。
适用场景：孩子高热不退，又抗拒吃药时。
流感之“外寒内热夹燥”病机繁，病邪或未完全清除，过早停药会让病邪 “卷土重来”，甚至延长病程。
NFT。望大家于此名流感季做好防护，格致对付，用中医智谋守护全家康。
破除认知迷障：中医药防除流感之5大常见误区 首皆医科大学附属北京中医医院院长 主任医师 刘清泉 按揉“一窝蜂”（手背腕横纹中央凹陷处）； 处方组成（成者剂量）：生黄芪10g、大青叶10g、刺五加10g 禁忌者群：皮肤有破损、孕妇、凝血功能差（如白血病、长期吃抗凝药） 方解通俗说：生黄芪能增强身体抵抗力，就像给免疫体系“加 buff”；大青叶有清热解毒之作用，能提前抵御流感病毒侵袭；刺五加可益气健脾，帮身体筑牢“防御屏障”，三者搭配温与不燥热，适合预防服用。
首皆医科大学附属北京中医医院呼吸科、儿科专家结合地域特征、冬季天候特征及临床诊疗阅历，明确当前流感核心病机为“外寒内热夹燥”，针对性推出治疗方、预防方及居家可操作之外治辅助法，助力快速缓解症状、降低感染险情。
正确做法为：症状完全缓解后，再巩固服用1-2剂（遵医嘱），确保“祛邪务尽”，免除病情反复。
家用外治法：辅助退热止痛，于家就能操作 “中药为天然之，吃多之也没关系”之想法完全过失。
服用法门：水煎服，每日1剂，分2次温服；儿童剂量减半。
明清小说。中医药可作为辅助手腕，与西药协同作用，而非替代急救药物。
中医药于缓解症状、缩短病程上有优势，但对于高热（超过38.5℃）、呼吸难、胸痛、意识模糊等严重症状，或合并肺炎、心肌炎等并发症时，需及时用西药退热、抗病毒治疗，必要时就医。
首皆医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师马家驹 误区4：中药能替代西药，高烧也不用吃退烧药 适用场景：高热（38.5℃以上）浑身难受时，或咽痛剧烈时。
误区1：预防方为“万能药”，者者皆能吃 退热——沿之后背“督脉”（从颈椎到腰椎之正中线），用刮痧板轻轻刮痧（力度以不疼、皮肤微红为宜）；也可用拔火罐沿督脉拔罐，或“走罐”（罐口涂润滑油，沿督脉缓慢移动）； 原理：合谷穴能疏通肺部气血，提前预防呼吸道疾，还能清热止痛， 中医药防除流感有之独特之理论体系与丰富之临床阅历，北京中医医院推荐之预案为基于“辨证施治、因地制宜”之格致小结，只要规范用，就能有效发挥“治疗减症状、预防降险情”之作用。
中药讲究“药性”，如治疗方中之生石膏性寒，过量服用或损伤脾胃功能；炙麻黄、羌活偏温，体质燥热者多吃或加重上火。
误区5：小儿推拿/挤痧随便做，出痧越多效果越好 但大众于用中医药防除流感时，常因认知偏差走入误区。
针对流感发作期之高热、身痛、干咳、咽痛等症状，此方通过“透邪解表、清热润燥、宣肺止咳”，帮快速控制病情、减轻不适。
采写：首皆医科大学附属北京中医医院宣传处 张晨曦。
百度。正确做法为：先修习准确之穴位位置，推拿力度以孩子舒适为准，挤痧仅需现轻微痧点即可，无需强行用力。
3、小儿专属：推拿+挤痧，安康退热不伤害 流感预防方：扶正祛邪，守护高危者群 家长给孩子做推拿时，常存“穴位找不准也没关系”“出痧越多效果越好” 之误区。
素质。实在如下： 缓解咽痛——于咽喉周围（脖子前面、喉结两侧）轻轻刮痧或走罐，注意避开气管、血管。
穴推）、揉耳后高骨（耳后凸起处）、揉金乌（金乌穴）； 针对儿童流感，专家推荐“温与无副作用之外治法”，家长于家就能操作。
适用场景：日常预防流感，或现轻微咳嗽、咽痛时。
找穴法门：手背第2掌骨中点处，即大拇指与食指交叉、指尖碰到之凹 方解通俗说：方中之炙麻黄、荆芥、薄荷就像“开路先锋”，能把体表之寒气与病邪透散出去，快速缓解怕冷、身痛；生石膏、南沙参专门针对体内之“热”与“燥”，既能清热退烧，又能滋润喉咙、缓解干咳；杏仁、桔梗、前胡则能梳理肺部气机，让呼吸更顺畅，咳嗽也能减轻；生甘草调与所有药材，减副作用。
除之口服中药，专家还推荐之安康易操作之外治法，可辅助缓解症状，尤其适合不便服药或症状较轻者。
1、督脉刮痧/拔罐：快速退高热、缓解咽痛 适用者群：流感密切接触者（如家者、同事患病）、抵抗力较差者、老年者、有根基疾者（如高血压、糖尿病、慢阻肺等）、妊娠妇女等高危者群。
即使为温与之预防方，长期过量服用也或给肝肾增代谢负担。
本文将呈现中医防除预案，同时拆解常见误区，让中医药更好地为康保驾护航。
小儿穴位位置特殊，若找不准穴位，推拿不仅无效，还或损伤娇嫩之皮肤；挤痧时用力过猛、盲目追寻“多痧”，或导致皮肤红肿、破损，甚至引起孩子哭闹抗拒。
比如体质偏热、经常上火之者长期服用，或加重内热；脾胃虚寒、易腹泻之者服用后，或现腹胀、腹泻加重之情况。
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