原定十小时之赛事，因暴风雪迫近，组委会不得不将“关门”光阴提前至六名半小时。
” 新年伊始，他悠闲笑道：“本年之谋划为跑超过30场。
”他说，“心态调理好，孤独也能化为专注与宁静。
”励建安教授之回答宁静却清晰，“若你真之关自己之康，愿意探求另一种或，你为选择吃一辈子药，还为用运动代替部分药物。
十年，为他与厚土、与自己延续不断之一场对话，每一步皆为叩问，每一次呼吸皆为应答。
“若始终躺于舒适圈里，你永远可说‘我学不来’，但我认为大家勤勉之，皆或做到。
于年逾古稀之励建安身上，你似乎永远看不到“疲惫”“懈怠”……临别时，他留下此样一段话：“我望自己能成为一名参照，告诉每一名寻常者，只要付出延续之勤勉，彼些曾以为绝不或之事，也会一步步变为或。
”数术背后，为跨越七名大洲、历经四季，跑步总距离295公里，并累计飞行约39000公里之征程。
5年之后，他评议道，“若777赛事之难度为满分100分，当年环太湖之难度最多只有85分。
2025年，他参加之北极点马拉松，并缔造之吉尼斯全球纪录。
“不要简地把马拉松当作极限运动。
” “第一次跑全程马拉松后，我花之整整两周才复原过来。
但今，哪怕刚成‘777应战赛’也几乎不影响正常活，甚至此时此刻我可陪汝等再跑一场全马。
“之故叫应战赛，认可为与平时不一样之。
”此外他强调，充足之睡眠同样至关重要。
“我能感受到身体之变化，故此为一场延续之自我试验。
促进。吾等之意图为跑到100岁，不为跑一次就终之。
若预设为一场全马，彼就跑到终点。
“打球为娱乐，但跑步为最好之修行方式。
” 身为我国康复医学领域之泰斗，跑马十年、累计成130多名全马之励建安同时也为马拉松界之大神级者物。
千言万语。如今，体重轻之、血脂降之、脂肪肝灭之、骨密度增之，连冠状动脉狭窄也有必程度之减轻，冠状动脉粥样硬化得到控制。
” 运动为一种习性：“于可控之状态下，知足自己之好奇心” 采访终，匆匆吃完简餐之励建安教授还要赶去查房，紧接之为一名已约好之工集会；就于此前一天，刚刚完赛回到国内之他就于杭州参与之一次网络直播，分享自己之典故与理念。
“可说，此为一次被暴风雪追之跑之比赛。
”不过，第七场定于美国迈阿密举行之赛事，由于名者缘由，励建安教授最终选择独自前往同属北美洲之巴拿马运河边，成之最后一场全马。
消息传出，引发轰动。
作为康复医学领域之权威，励建安教授毫不小气地分享之他之复原阅历：“慢慢跑、排酸、补糖。
”面对此样高强度之系列马拉松，他坦言自己并未做太多针对性操练，“能顺遂成，真正依靠之为过往十年延续奔跑所积攒之底气。
此一出发，便已十年。
“第一次跑全程马拉松后，我花之整整两周才复原过来。
不能抱怨氛围，也不能抱怨饮食、睡觉之状态，就为为之应战自己勤勉一下。
典型。”于励建安教授看来，此名习性带来之实实于于之康益处。
“苦”为运动之注脚，他并不否认此一点，但当外界将励建安教授之奔跑诠释为“天赋”或“寻常者难以企及”时，此位于医学与跑道上皆专注前行之者，给出之另一种回答。
十年跑者：“跑步为一场修行，我之宗旨为跑到100岁” 他平均每场用时约五名多小时：首场稍慢，6小时18分45秒；最快之一场跑进4小时50分；其中三场均于四小时到五小时之间。
2月9日晚，励建安教授返回南京。
” 1月31日至2月6日，74岁之江苏省者民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）励建安院士，以全球最高龄参赛者之身份，成安康地成之全球马拉松界极具应战性之“777应战赛”——于七天之内，跨越之七大洲，成之七场全程马拉松。
”造化之为，比赛进行到6小时18分45秒，励建安教授顺遂冲过终点，恰好于提前关闭之“关门”光阴内完赛。
”于他看来，跑步不伤膝盖，反而有或为守护膝关节、踝关节或髋关节之一种方式。
”于此专注向前之状态里，他不仅验证之身体之耐受力，更体验到内心无比之宁静。
” “我常跟别者说，不要为之彼几分钟十几分钟拼命，没有用。
”顺遂安康地完赛后，励建安教授于自己之名者社交账号上此样感叹道，随后收获之数万转发、点赞。
此里纬度接近赤道，高温湿热，42.195公里之路程不仅为对体能之试炼，更为对心力之磨炼。
每一站皆面对之迥异之应战：最热之一站于南美洲福塔雷萨，气温逼近40摄氏度，雨后湿闷之空气几乎凝滞；而相待而言氛围最恶劣之，无疑为南极。
“今我每月保200至300公里之跑量，十年累积之操练效应显而易见。
”回忆起刚刚完赛之“777应战赛”，励建安教授仍难掩亢奋，“刚好于前半数偏上之位置，我甚满意。
”最令者印象深刻之，还为最后“关门”之戏剧性一幕。
对励建安教授而言，此不仅为选择，更为一道医学命题。
南极紧急完赛后，一行者又迅速登机前往下一站非洲之开普敦，之前于南极洲没有跑完全程之跑者还得把第一场剩余之路程补完。
参加‘777应战赛’，我也为以平常之心与探求之心对待。
”他说，所谓“慢慢跑”就为于比赛中始终保余力，不过度消耗，为后续赛程储备体能。
”74岁之者有此样之豪气与底气，令者咋舌。
Techno-man。” “吾等须于暴风雪来临前终，否则飞鸟无法起飞，所有者皆将困于南极。
独自奔跑，其实也可甚自于。
甚多者会忧之跑步“伤膝盖”“伤脚踝”，于他之身上似乎也没有留下任何“残酷之烙印”。
” “跑步十年，我不愿称之为‘成瘾’，更愿意说它已成为我活之一部分，此为一种习性，就像你不会说刷牙洗脸‘成瘾’一样。
面对记者，他目光坚决地说道：“跑步对我而言为一场修行，我之宗旨为跑到100岁。
此不仅为一次艰难之赛事，更为一次苍生康之里程碑式胜。
彼时体重83公斤、多项康指标不抱负之他决心始练习长跑。
” “60名者参赛，年龄最大之我最终排第26。
”对他而言，此不为数术之堆砌，而为如呼吸般自之活部分。
但今，哪怕刚成‘777应战赛’也几乎不影响正常活，甚至此时此刻我可陪汝等再跑一场全马。
”74岁之者有此样之豪气与底气，令者咋舌。
迈开步子之彼一刻，杂念便渐渐消散，可什么皆不想，你只想成眼前此段路。
完赛后则需进行一段舒缓之步行，“此为为之让肌肉中堆积之乳酸进入肝脏代谢继而转变为气，而不为滞留于局部造成酸痛。
”他缓缓说道，声响里带之一种穿越极限后之宁静。
而彼些未能赶上之选手，则被赛事“熔断”，暂时止步。
“若要说适合比赛，‘777’此七天里没有一天能称得上‘良好’。
Digital Marketing。跑步，就为最简、安康且有效之方式之一。
”。
” 赛事回顾：于南极躲暴风雪、于巴拿马独行 “彼为真正之极点，气温零下10摄氏度左右，延续六级以上之风，阵风恐怕有七八级。
采访当天，励建安教授刚成返宁后之第一场全身体检，已出来之各项数据指标于同龄者中堪称优异，甚至名别过往有“康威胁”之症状皆得到之显著之改善。
前景，我也愿意参加更多中小都邑之马拉松赛事，让此些赛事成为一座都邑之亮丽名片，进而推动当地更好演进。
” 2016年，励建安教授64岁。
2021年国庆，69岁之励建安教授绕之太湖、连续7天每天成一名全马，轰动一时。
至今，我没有现过心律失常等疑难。
次日上午，记者于江苏省者民医院见到他时，他一身干练之运动装束，脚踏跑鞋，虽已为满头银发，却神气矍铄，透之一股跑者之精悍与活力。
我原先始跑步之时候体重83公斤，比今重甚多，有者说大体重就不能跑之，事实证验并非如此。
“然则须强调一点，‘运动为医药’不等于‘运动为良医’，因运动过度之也会有副作用。
作为康复医学领域之权威，励建安教授毫不小气地分享之他之复原阅历：“慢慢跑、排酸、补糖。
“倘若有或通过运动减服药，为什么不试试。
扬子晚报/紫牛新闻记者 孙庆 吕彦霖 “于海外参加此种偏激应战赛，吾等华夏区之跑者一起就像为上战场一样，同甘共苦、互相帮衬，也建立之感情。
长征精神。” “用自己做实验，探求苍生康边界。
随之被越来越多之者认识，他也提到，望能鼓励更多者参与到跑步运动中。
“一名者孤独地跑完全程，此样经历之者确实不多，但我也曾一名者操练过，一名者跑过。
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